毛深いのを改善したいという方は、普段の食事を見直してみてはいかがでしょうか? 食事と毛深さには大きな関係があるので、食事によって毛を薄くすることも可能です。 食事で毛深いのを改善するために重要なことは、女性ホルモンの分泌を促すということです。 女性ホルモンの分泌を促すことで、男性ホルモンの割合を減らし、毛を薄くすることができます。 特に女性の場合、ホルモンバランスが乱れてしまうと女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが多くなり、毛深くなることが多いので、食事でホルモンバランスをコントロールしてください。 毛深いのを改善するのに効果的な食事は、以下の通りです。 ・栄養バランスの良い食事を意識する ・女性ホルモンの分泌を促す食品を食べる まず、大事なのは、栄養バランスの良い食事をするということです。 偏った食事は男性ホルモンの分泌を促進させてしまうので、栄養バランスにはこだわってください。 そして、大豆製品などの女性ホルモンの分泌を促す食品を食べるのも効果的です。